Jaheda ilma korral võib kuiv nahk rööbastelt maha tõmmata isegi parimad niisutavad rutiinid. Kuid peitub väike saladus, miks paljud ameeriklased ärritunud nahaga võitlevad, ja see on seotud igapäevase rituaaliga: teie dušiga. See pikk aurutav hommikune loputus võib tunduda suurepärane, kuid see võib teie naha kuivust veelgi süvendada. Nii võib üle pesta, liiga palju nühkida ja jõuliselt maha pühkida. Need lihtsad, näiliselt kahjutud toimingud kalduvad segama päikesepiste, tuule ja madala õhuniiskuse niigi karmi mõju. Tulemus? Kuivad laigud ja tuhmid jume, mis kleepuvad kuni hooaja muutumiseni.
Ärge vannutage talvel hommikust dušši maha, ütleb CareMount Medicali dermatoloog Brent Wainwright, MD, kes on ka Ameerika dermatoloogiaakadeemia kaasõpilane, kuid pidage siiski silmas mõnda parimat tava. Siin on tema näpunäited niisutajate ostmiseks, lisaks sellele, mida teha iga päev (ja öösel), et muuta teie nahk dehüdreeritult kasteseks.
Pilt viisakalt Gettylt. Üle õla tulistas atraktiivne noor naine, kes vaatas oma peegeldust peeglist
Millised on parimad niisutajad kuivale nahale?
Igapäevased niisutajad
Mitte kõik niisutajad pole võrdsed. Wainwright soovitab kuiva nahaga patsientidel kasutada niisutavaid tooteid, mis sisaldavad keramiide. Keramiidid on teatud tüüpi lipiidid või rasvad, mida leidub nahas looduslikult, ja neil on oluline roll naha kaitsva barjääri moodustamisel. Kuivavate elementide, näiteks madala õhuniiskuse ja tugeva tuulega kokkupuude võib selle keramiidide nahka kahandada ja viia veelgi kuivuseni. Naha loomuliku niiskusbarjääri täiendamiseks valige apteegisõbralik salv keramiididega (proovige CeraVe Daily niisutavat kreemi, 10, 49 dollarit) või raskema koorega (proovige Aveeno Skin Relief niiskuse parandamise kreemi, 10, 96 dollarit).
Teine sageli tähelepanuta jäetud tegur on pühendumus. Kui te lõpetate kasutamise, kuna niisutaja aroom või konsistents on ebameeldiv, siis ei saa teie nahk sellest kasu.
Looduslikud õlid
Naturaalse nahahoolduse austajad kiitlevad sageli viinamarjaseemneõli ja kibuvitsaõli eelistest kuiva naha ja juuste jaoks. "Soovitan sageli õlisid patsientidele, kes soovivad looduslikku nahahoolduse lähenemisviisi ega soovi kokkupuudet säilitusainetega, mida võib käsimüügi toodetes sisaldada, " räägib Wainwright. Ehkki need toitev iluõlid võivad tõhusalt leevendada kuiva nahahooldusega seotud probleeme, ei pruugi Wainwright väita, et looduslikud õlid on eriti kuiva naha raviks piisavalt võimsad.
Öökreemid
Raskema öökreemi rakendamine enne voodit võimaldab nahal niiskuse kinni hoida ja magama jäädes end parandada. Paksemaid dermatoloogi poolt heaks kiidetud öökreemid leiate veebist või kohalikult apteegist. Wainwright soovitab mittekomedogeenset vaseliini (proovige vaseliini, 4, 49 dollarit) või kaitsekreemi (proovige Aquaphori tervendavat salvi, 14, 26 dollarit).
Eelistate midagi kergemat? Wainwright soovitab CeraVe PM-kreemi 14, 85 dollarit öösel näonaha niisutajaks (see on kasulik ka aknele kalduva naha puhastamiseks).
Milline on nahahoolduse õige järjekord?
Kõrgbakteriaalseid alasid (näiteks kaenlaaluseid) duši all puhastada on OK, kuid teie näonahk vajab õrnemat hooldust. Alustuseks peske nägu ettevaatlikult õrna mittevahustava puhastusvahendiga, et eemaldada lisaõli, määrded ja meik, seejärel patsutage nahk kergelt kuivaks; selle rätikuga hõõrumine võib põhjustada edasist ärritust. Kandke oma päevast näo niisutajat kahe või kolme minuti jooksul pärast duši alt väljumist, kui te ei kasuta ettenähtud nahahooldustooteid. "Kui kasutate ravimeid pärast niisutajat, võib see tegelikult selle imendumist takistada. Kui aga alustate alles oma päeva, peaksite alusena kasutama kerget niisutajat, millel on teatud tüüpi päikesekaitsevahendid." Järgige seda viieastmelist rutiini:
1. samm: võtke kiire hommikune dušš sooja veega; peske õrna puhastusvahendiga ja vältige näo või keha ülekoorumist.
2. samm: peske nägu õrnalt niisutava pesuga (proovige CeraVe niisutavat näopuhastusvahendit, 15, 38 dollarit). Loputage puhastusvahend kergelt jaheda veega maha.
3. samm: patsutage nägu ja keha rätikuga kuivaks.
4. samm: vajadusel kandke näole spetsiaalseid terapeutilisi tooteid või ravimeetodeid. See võib hõlmata dermatoloogi mis tahes akne või ekseemi retsepte.
5. samm. Kandke SPF-i ja keramiididega kerge näo niisutaja, see aitab naha barjääril taastada elementide kuivamisest.
