Mis puudutab prediabeeti, siis ei saa ameeriklased endale lubada valeinformatsiooni. Prediabetes on reaalne - nii reaalne, tegelikult mõjutab see meid hinnanguliselt 57 miljonit. Seda määratleb pidev veresuhkru taseme tõus, mis nälgib keha teisi kütuserakke ja mängib vereringesüsteemi laastavalt.
Tervisespetsialistid osutasid kunagi diabeedile kliiniliselt kõlavate terminitega, nagu näiteks "halvenenud glükoositaluvus". Nüüd on nad seda vähendanud, nii et tagajärjed on selged: kui diabeedil lastakse progresseeruda, võib see muutuda II tüüpi diabeediks, mis on krooniline rike glükoosi (suhkru) ainevahetuses, mis võib põhjustada probleeme nahainfektsioonidest ja luude hõrenemisest südamehaiguste ja närvide tekkeni. kahju.
Hea uudis on see, et diabeet on sageli pöörduv. Kuid see põhjustab sümptomeid harva ja vastavalt ajakirja American Journal of Preventive Medicine raportile teab vähem kui 10 protsenti haigetest, et neil see on.
Kuidas mõjutab ennustatav keha teie keha
Mõned eksperdid nimetavad prediabeeti "lääneprobleemiks", mis on delikaatne viis väita, et oleme selle nuhtluse enda kätte toonud. Tundub, et neil on õigus. Tänapäeval kavandatud, mitut ülesannet täitev lähenemisviis elule on kaalutõus ja vähene füüsiline liikumine - kaks kõige suuremat prediabeedi riskifaktorit.
"Ameeriklased töötavad raskemalt kui kunagi varem ja keeruline on aega sportimiseks ja tervislike toitude ostmiseks, " tunnistab Bostoni Joslini diabeedikeskuse raviarst Susan Herzlinger Botein.
Rasvakude, võrreldes tailihaga, ei reageeri insuliinile nii hästi - ja see hormoon on kriitilise tähtsusega glükoosi vereringest välja viimisel rakkudesse, kus seda vaja on. Lisaks võib ülekaalulise keha insuliinivajadus lihtsalt ületada seda, mida pankreas suudab toota. Ja kuna treening parandab keha glükoosimetabolismi, seavad treeningud vahelejäänud naised, kes on treeningutest vahele jäänud, veelgi ebasoodsamasse olukorda.
Uuringud näitavad, et vaid 25 kehamassiindeks - see kehtiks 150-naela kaaluva 5-suu-5-naise kohta - võib suhkruhaiguse tekke riski hüppeliseks muuta.
Ehkki suundumust on keeruline jälgida, on ekspertide sõnul diabeediga diabeet üha tavalisem. "Asjad on viimase 20–30 aasta jooksul dramaatiliselt muutunud, " teatab New York City Montefiore meditsiinikeskuse kliinilise diabeedikeskuse direktor Joel Zonszein MD-st. "Minu patsientide testi tulemuste järgi elab üha rohkem inimesi diabeedieelses seisundis."
Miljonid kannatajad jäävad siiski pimedusse, sest see punane lipp lendab hallil alal. Veresuhkur hoiab normist kõrgemat, kuid pole piisavalt kõrge, et kvalifitseeruda õigeks diabeediks. "Isegi siis, kui arstid testivad kõrgenenud veresuhkru taset - ja paljud seda ei tee -, ei suuda nad mõnikord riske selgitada ja käsevad patsientidel lihtsalt korrata uuesti aasta pärast, " ütles dr Zonszein. Ta lisab, et mõned arstid ei maini isegi spetsiaalselt kõrget veresuhkru taset - nad ütlevad patsientidele lihtsalt, et nad kaotaksid kaalu ja treeniksid, selgitamata, kui pakilised need soovitused tegelikult on.
Tervishoiu riiklike instituutide läbi viidud ulatuslik uuring leidis, et suhkurtõvega inimestel, kes ei teinud selle vastu midagi, arenesid täiemahuline diabeet kaks korda kiiremini kui neil, kes tegid elustiili muutmise kurssi.
Võtta üle kontroll diabeediga
Järgmiste kuude jooksul võib lõpuks rohkem ameeriklasi saada vajaliku diagnoosi. Ameerika diabeediliit (ADA) lisas hiljuti oma heakskiidetud diagnostikavahendite loendisse vereanalüüsi nimega A1C. See test pakub läbilõiget pikaajalisest glükoosikontrollist, mida tavaliselt väljendatakse protsentides.
Tervislik A1C näit on alla 5, 7 protsendi; prediabeet on 5, 7 kuni 6, 4 protsenti. Näidud üle 6, 4 protsendi näitavad II tüüpi diabeeti. Erinevalt vanematest vereanalüüsidest ei vaja A1C paastumist ega suure glükoosijoogi guugeldamist. See "igal ajal" paindlikkus hoiab potentsiaali muuta rutiinsete eksamite ajal testimine palju lihtsamaks. Ja see on hea asi.
ADA soovitab prediabeedi testida, kui olete 45-aastane või vanem ja ülekaaluline; või kui olete alla 45-aastane, ülekaaluline ja teil on muid riskitegureid
Diagnoos võib olla päästev ärkvelolek. Üks suurem uuring näitas, et vaid 30 minutit päevas mõõduka kehalise aktiivsusega koos kehakaalu vähenemisega 5–10 protsenti vähendas osalejate risk haigestuda II tüüpi diabeeti 58 protsenti. (Täiustatud juhtudel on mõnikord vaja ravimeid.)
Terviseeksperdid loodavad, et DIY meetmete jõudu tõestades saavad nad innustada inimesi positiivseid muudatusi tegema. "Olen näinud hämmastavaid tulemusi patsientidelt, kes soovivad oma tervist parandada, " tunnistab Atlanta integreeriva tervisekeskuse personaliseeritud tervishoiu president Caroline Abruzese, MD. "Ma usun, et suudame epideemiast pärit diabeedist muuta ajaloolise joonealuse märkuse."