Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 1 tass tükeldatud kantaluppi
- 2 8 untsi karbis tavalist madala rasvasisaldusega jogurtit
- ⅓ tass mett
- 1 supilusikatäis näksis värsket ananassi salvei
- Ananassi salvei lehed (valikuline)
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Asetage melon segisti mahutisse või köögikombaini kaussi. Kata ja sega või töötle kuni püreestamiseni. Sega keskmisesse kaussi kokku melonipüree, jogurt, mesi ja tükeldatud ananassisalv.
Juhiste kontroll-leht
2. samm Külmutage segu 2-kvartrises jäätisekülmikus vastavalt tootja juhistele. Küpseta 4 tundi. (Või viige segu mittemetallilisse sügavkülmikusse. Katke ja sügavkülmutage mitu tundi või kuni peaaegu kindlalt. Jagage segu väikesteks tükkideks; pange jahutatud kaussi. Vahustage elektrisegistiga kuni sile, kuid mitte sulanud. Pange tagasi mahutisse. Katke. ja sügavkülmutada 6 tundi või kuni tahkeks.)
Juhiste kontroll-lehtJuhiste kontroll-lehtJuhiste kontroll-leht
3. samm Serveerimiseks klopi segu üksikuteks magustoiduroogadeks. Soovi korral kaunista iga portsjon ananassi salvei lehtedega. Teeb umbes 4 tassi või 8 portsjonit.
Toiduvahetused: