Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 2 spl laimimahla
- 2 spl apelsinimahla
- 2 spl oliiviõli
- 1 tl Dijoni stiilis sinepit
- ½ tl suhkrut
- 3 tangelot, kooritud ja tükeldatud
- 1 pump, kooritud ja tükeldatud
- 1 banaan, viilutatud
- 4 tassi beebisalatit, puhastatud või rebenenud maitserohelist
- Söödavad lilled või purustatud murulauk (valikuline)
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Vinaigrette jaoks ühendage kruviga purgis laimimahl, apelsinimahl, oliiviõli, sinep ja suhkur. Kata ja raputa segamiseks korralikult läbi.
Juhiste kontroll-leht
2. samm Kombineerige kausis tangelo- ja pummelo-sektsioonid ning banaaniviilud. Valage vinaigrette puuviljadele; viska kergelt segama. Jagage rohelised nelja salatitaldriku vahel. Jagage viljad taldrikute vahel. Puista soovi korral söödavate lillede või murulauguga. Teeb 4 lisandiga portsjonit.
Toiduvahetused:
1 puuvili, 1-1 / 2 rasva.