Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 1 tass soolamata tooreid indiapähkleid
- Keev vesi
- ½ tassi vett
- 1 spl puhast vahtrasiirupit või mett
- ½ tl vanilli
- Kriips meresool
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Kombineerige väikeses kausis kašupähklid ja katmiseks piisavalt keeva veega. Laske seista, kaetud, 15 minutit; äravool. Loputage ja nõrutage uuesti.
- 2. samm Segage segistis või köögikombainis leotatud kašupähklid ja ülejäänud koostisosad. Katke ja segage või töödelge 5 minutit või kuni ühtlane ja kreemjas. Hoida külmkapis kuni 1 nädal.
Tavaline kašupähklikreem
Valmistatakse vastavalt juhistele, välja arvatud vahtrasiirup ja vanill. Toitumisanalüüs portsjoni kohta: sama nagu ülalpool, välja arvatud 49 kalorit, 3 g süsivesikuid, 13 mg naatriumi
Soolane kašupähklikreem
Valmistatakse vastavalt juhistele, välja arvatud vahtrasiirup ja vanill. Segage sisse 1/2 tl. laimi- või sidrunikoor; 1 tl. laimi- või sidrunimahl; 1 küüslauguküüs, hakitud; ja soovi korral 1/4 tl. jahvatatud chipotle Tšiili pipar. Toitumisanalüüs portsjoni kohta: sama nagu ülalpool, välja arvatud 49 kalorit, 3 g süsivesikuid, 1% C-vitamiini, 13 mg naatriumi