Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 6 tassi magustamata vanilje mandlipiima
- 2 tassi terasest lõigatud kaera
- 1 tl koššersoola
- ¼ tassi chia seemneid
- 2 tassi hakitud ananassi
- 3 cara cara või naba-apelsini, kooritud ja viilutatud või tükeldatud
- ½ tassi tavalist Kreeka jogurtit
- ¼ tassi röstitud kookoslaaste
- ⅓ tass mett
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
4-tunnises aeglases pliidis segage omavahel piim, kaer ja sool. Kate; küpseta madalal temperatuuril 6–8 tundi või kõrgel 3–4 tundi. Segage vajadusel chia seemneid ja lisa piima. Lisage iga portsjon ananassi, apelsinide, jogurti ja kookospähklitega. Nirista kõik meega.
Ülejäänud kaera soojendamiseks toimige järgmiselt
Mikrolaineahjus ohutus anumas ühendage 1/2 tassi kaera ja 2 supilusikatäit magustamata vanilje mandlipiima. Katke ja kuumutage 100% võimsusel (kõrgel) 1 minut 30 sekundit, segades üks kord toiduvalmistamise keskel.