Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- Mittesisaldav keedusprei
- 1 ⅔ tassi madala rasvasisaldusega granola teravilja
- 1 tass hakitud datleid
- 1 tass helvestatud kookospähklit
- ⅔ tassi pakitud helepruun suhkur
- ½ tassi täistera saia jahu
- 1 tl jahvatatud kaneeli
- 1 15 untsi võib pinto või Põhja-oad loputada, hästi kuivendada ja jämedalt tükeldada
- ½ tassi tumedaid rosinaid
- ½ tassi hakitud kreeka pähkleid või mandleid
- ½ tassi mett
- 3 supilusikatäit margariini või võid, sulatatud
- 2 spl rapsiõli
- 1 tl vanilli
- ⅛ teelusikatäis soola
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Vooderdage 13x9x2-tollise küpsetuspann fooliumiga. Katke foolium kergelt kleepuva küpsetuspihustiga. Kuumuta ahi temperatuurini 350 kraadi F.
Juhiste kontroll-leht
- 2. samm Suures kausis ühendage teravili, datlid, kookospähkel, fariinsuhkur, jahu ja kaneel. Sega hulka oad, rosinad ja pähklid. Kombineerige väikeses kausis mesi, margariin või või, õli, vanill ja sool. Lisage teraviljasegule; segatakse kuni segamiseni. Levitage ettevalmistatud pannil.
Juhiste kontroll-lehtJuhiste kontroll-lehtJuhiste kontroll-leht
- 3. samm Küpsetage eelkuumutatud ahjus 40–45 minutit või seni, kuni varda servad on helepruunid ja keskelt kindel. Jahutage täielikult. Pannilt tõstmiseks kasutage fooliumi; tükkideks lõigatud. Teeb 30.
Näpunäide:
- 4. samm Külmutage fooliumiga mähitud baarid kuni 3 kuud.
