Õige toitumine 2023, Märts

Nendes suurepärastes minikookides on nelja tüüpi šokolaadi ja neile on võimatu vastu panna. Küpsetage need ette ja hoidke neid soovi korral sügavkülmas

Salvestage oma värske suvine rabarber, õppides moosi valmistamist. See omatehtud moos on maitsestatud ka söödavate roosi kroonlehtedega, nii et purgi avamine viib teid tagasi kevadesse

Selle kana, brokkoliini ja pasta põhitoidu retseptis villitud maapähklikaste säästab sammu ja vähendab valmistamisaega vaid 20 minutini

Selles loomingulises elegantses salatis täiendavad grillitud sparglit kaunilt hapukad rabarberid, hapukas kitsejuust ja rikkalik, magus palsamiäädikas. Paprikavõru ja röstitud mandlid ümardavad maitsed ja annavad imelise tekstuuri. Sparglite ostmisel otsige kindlaid, erkrohelisi, tihedate näpunäidetega varrekesi. Kui varred on karmid, eemaldage väline kiht lihtsalt köögiviljakoorijaga

Aeglane pliit küpsetamine pole kunagi olnud lihtsam! Selle aeglase pliidikoogi abil saate kiiresti rahvahulga jaoks magustoitu piitsutada

Alustage oma päeva 27 grammi valguga! Kihista see kalkuni- ja munahommikueine eelneval õhtul üles, seejärel tõsta tund enne ahju panemist ahju

Soovi korral võite tavalise fetajuustu ja kuivatatud pune asendada herbed-fetajuustuga

Soojad küpsetatud virsikud ja kookospähklitega täidis muudavad selle magustoidu nii maiuspalaks silmadele kui ka maitsmispungadele

Kui vajate roogadeta põhirooga, siis tuginege sellele hõlpsasti kokkupandavale kalasupile

Osa kunstiprojekt, osa leivaretsepti; need Öised Rosette-rullid tõstavad suvalise õhtusöögimenüü üles

Ragu retseptid on purgis, tõsi, kuid need on palju paremad, kui te ise teete! See rõõmsameelne, punase veiniga vürtsitatud pastakaste on täidetud porgandiseene, jahvatatud sealiha ja itaalia vorstiga

Kui spargelkapsas, juust ja kartul on ühed lemmiktoidud, on neist küpsetatud kartulitest uus lemmikroog. Õhupuhasti muudab kartulite välisküljed täiuslikult krõbedaks, samas kui siseküljed muutuvad kõik soojaks ja sulaks

Need õrnad puuvilja- ja pähkliküpsised on dekoratiivse viimistluse jaoks kaetud nii poolmagusate kui ka valge šokolaadiga

Marsala kanafileed

Kreemjas hernesupp

Kui teil pole makarone käepärast, siis sobiks selles aeglases pliidisupis hästi iga väike pastakuju

Spinatipeedisalat röstitud šaakalikastmega

Hakitud veiseliha Lo Mein

See maitsekas Calzone saab vürtsikast kuumast kastmest ja itaalia vorstist topeltannuse

Aasia slav karrise tsitruskastmega

Hoidke seda ettevalmistavat taigna igal hommikul värskelt küpsetatud muffinite jaoks

Orecchiette keedetud maisi ja röstitud tomatite ning Arugulaga

Sarnaselt hush-kutsikatega on ka see maguskartuli friikartulite retsept seest kerge ja väljast krõbe. Serveeri hämamiseks jogurtikastmega ja valmista ette, et need välguga kaoksid

Pruuni suhkru ja võiga glasuuritud küpsetatud bataadil ja õuntel on krõbe pähklipuru

Vähene mais lisab sellele peekonile, salatile ja tomatisalatile üllatavat tekstuuri, millele lisandub vürtsikas chipotle'i kastmekiht

See pole teie tavaline pirukaretsept. Sellel Nami magustoidul on pruuni suhkruga õrn pealmine topp ja suussulav šokolaadiga kaetud koorik

Andouille-kana lasanje

Ahjus röstitud porgand, pastinaak, peet ja suhkruglasuuriga magustatud squash annavad sellele tervislikule lisandile vapustava maitse

Tai sealihaburgerid

Grillitud portobello-seente rikkalik lihamaitse paaristub maitsvalt jaheda ja hõlpsalt maitsva salsaga, mis on valmistatud hooajaliste köögiviljade ja ürtidega

Maguskartulipüree karamelliseeritud õunte ja rosmariiniga

Vürtsikas tomatimoos, mis on maitsestatud apelsinimahla ja paljude vürtsidega, on selle pannil küpsetatud kana pearoogi retsepti jaoks täiuslik kaaslane

Laiendage ühte praadi kahe söögikorra valmistamiseks ja aja säästmiseks. Lõigake järelejäänud praad võileibadeks või salatisse

Köögis enne keetmist keerake iga muna karbis ümber, nii et munakollased muutuksid valgeks keskele. See teeb uhkem munarakk

Mustikafoolium

Vaid viie lihtsa koostisosa jaoks on see 20-minutiline pastaretsept üks lihtsamaid õhtusöögiretsepte, mis on isegi meie Testköögist välja tulnud. Helendage asjad vahetult enne serveerimist, lisades peotäie hakitud murulauguga

Kivipuuvilja-kookospähkli krõbe

Jah, on võimalik valmistada maitsvat empanada retsepti, mis lihtsalt juhtub olema lihata. Need empanaadid nullist ja täidetud kreemja artišoki kastmise retseptiga

Selle ainulaadse pannil praetud burgeriga vürtsitage oma lõheretseptide rutiini. Aasia orjade retsept saab oma löögi jalapeno tarretisest

Picante-kaste ja laimimahl annavad sellele kartulisalatile löögi. Kartuli keetmine mikrolaineahjus hoiab ettevalmistamise aega vähem kui 20 minutit